Cos'è brazilian jiu jitsu?

Il Brazilian Jiu Jitsu (BJJ), noto anche come Jiu Jitsu Brasiliano, è uno stile di arte marziale che si concentra principalmente sul combattimento a terra e le tecniche di sottomissione. È una disciplina che combina elementi di Judo, Jiu Jitsu giapponese e lotta greco-romana.

Il BJJ è stato sviluppato e perfezionato dai fratelli Carlos e Hélio Gracie, provenienti dal Brasile, nel corso del XX secolo. L'obiettivo principale del BJJ è consentire a un combattente più piccolo o più debole di sopraffare un avversario più grande o più forte utilizzando leve e sottomissioni.

Le tecniche di BJJ includono prese, controlli, leve articolari e strangolamenti, con l'obiettivo di sottomettere l'avversario tramite immobilizzazione o forzandolo a cedere. Queste tecniche vengono eseguite principalmente sul tatami (o su un tappetino) e spesso coinvolgono l'uso dell'uniforme, chiamata gi.

Il BJJ è considerato uno sport completo per l'allenamento del corpo e della mente. Allenandosi in questa disciplina, gli individui sviluppano forza, flessibilità, resistenza e abilità di reazione. Inoltre, il BJJ insegna anche importanti valori come rispetto, disciplina e umiltà.

Il BJJ ha guadagnato popolarità grazie al successo della famiglia Gracie e dei loro combattimenti chiamati "Vale Tudo" in Brasile, che hanno dimostrato l'efficacia delle tecniche di Jiu Jitsu contro avversari di diversi stili di arte marziale.

Oggi, il BJJ è diffuso in tutto il mondo e viene praticato sia come sport da combattimento sia come forma di allenamento per il fitness. Le competizioni di BJJ sono organizzate a livello regionale, nazionale e internazionale, con le principali organizzazioni che includono la International Brazilian Jiu Jitsu Federation (IBJJF) e la ADCC Submission Wrestling World Championship.

Il BJJ è anche una componente fondamentale nelle arti marziali miste (MMA), con molti combattenti che integrano le tecniche di Jiu Jitsu Brasiliano nelle loro strategie di combattimento.